Ciclismo: lo sport che allunga la vita

Non c'è niente di più salutare di una pedalata in bicicletta: ecco quello che emerge dai più recenti studi scientifici, come si legge in questo articolo su Focus.

Il ciclismo rafforza gli arti inferiori, con benefici effetti sul cuore, sui polmoni e sulle articolazioni. È adatto a tutte le età ed è un'attività indicata per chi è intenzionato a perdere peso. Contribuendo l'incidenza di malattie cardiovascolari, aiuta anche ad allungare l'aspettativa di vita.

Si può scegliere tra ciclismo su strada, su pista o fuoristrada, ovvero il mountain biking. Fondamentale attrezzarsi con una bici con le caratteristiche giuste a seconda del percorso, munendosi di abbigliamento tecnico e casco omologato.

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