Ciclismo: lo sport che allunga la vita

Non c'è niente di più salutare di una pedalata in bicicletta: ecco quello che emerge dai più recenti studi scientifici, come si legge in questo articolo su Focus.

Il ciclismo rafforza gli arti inferiori, con benefici effetti sul cuore, sui polmoni e sulle articolazioni. È adatto a tutte le età ed è un'attività indicata per chi è intenzionato a perdere peso. Contribuendo l'incidenza di malattie cardiovascolari, aiuta anche ad allungare l'aspettativa di vita.

Si può scegliere tra ciclismo su strada, su pista o fuoristrada, ovvero il mountain biking. Fondamentale attrezzarsi con una bici con le caratteristiche giuste a seconda del percorso, munendosi di abbigliamento tecnico e casco omologato.

Imparare ad usare il cambio della bicicletta

27 Sep 2020

Il cambio è quel dispositivo che, montato sulla nostra due ruote, ci permette di poter pedalare in velocità lungo le strade in piano e, allo stesso tempo, di poter affrontare senza troppo sforzo anche le salite.

In questo video tutorial vediamo come funziona e come usarlo in modo ottimale.

Uno dei percorsi per mountain bike più belli d'Italia

30 Aug 2020

Per tutti gli amanti della mountain bike, ecco, in questo video, uno dei sentieri italiani più belli ed emozionanti, per trascorrere una giornata all'insegna dello sport e del divertimento.

Il percorso include il passo dello Stelvio e il rifugio di Forcola. È adatto ai più esperti.

Come insegnare ai bambini ad andare in bicicletta

30 Jul 2020

Come possiamo insegnare ai nostri bimbi a pedalare, evitando spiacevoli capitomboli?

Ecco, in questo video, alcuni consigli utili per aiutare i più piccoli ad avvicinarsi alla due ruote. Il momento più importante è quando riusciremo a togliere le rotelle stabilizzatrici laterali, per farli pedalare, finalmente, come i grandi!